Superar la nostalgia como estudiante internacional
Cuando me enteré de que podría estudiar en un país extranjero para la universidad, me sentí muy feliz por esta experiencia emocionante, pero también tiene sus desventajas. Una de las partes más difíciles que atravesé fue la nostalgia. Extrañar a mi familia, a mis amigos y mi vida en casa fue completamente normal, pero hay cosas que pueden hacer la transición más fácil.
Sentir nostalgia no significa que hayas tomado una mala decisión o que no vayas a adaptarte. Solo significa que extrañas tu hogar, lo cual es comprensible. El primer paso para superarlo es reconocer tus sentimientos en lugar de reprimirlos.
La nostalgia empeora si te quedas en tu habitación revisando las redes sociales todo el tiempo. En su lugar, participa en actividades en el campus de LCC. La oficina internacional siempre organiza algún evento, así que acércate a ellos, participa, únete a clubes y asiste a actividades. Interactuar con otras personas te ayuda a distraerte de los pensamientos sobre casa y te permite crear nuevas conexiones.
Es muy bueno contactar a otros estudiantes, tanto locales como internacionales. Los grupos de estudiantes internacionales son una excelente forma de encontrar personas que han pasado por lo mismo que tú. Por otro lado, hacer amistad con estudiantes locales de tus clases también te hará sentir más a gusto en tu nuevo entorno.
En lugar de comparar todo el tiempo tu nuevo lugar con tu hogar, trata de aceptar las diferencias. Prueba comidas nuevas, investiga sobre las tradiciones locales y explora Longview tanto como puedas. Hay muchos lugares para comer con amigos y un hermoso lago para caminar cuando hace buen clima. Cuanto más te involucres en tu nuevo entorno, más cómodo te sentirás.
Es importante mantener el contacto con tu hogar y amigos, pero hacerlo demasiado puede dificultar la adaptación. En mi experiencia, terminé llamando a casa o a mis amigos dos o tres veces por semana debido a la diferencia de horario, pero el resto del tiempo lo pasé disfrutando de mi experiencia aquí. Organiza una rutina de llamadas, pero también haz un esfuerzo por vivir el presente en tu nuevo entorno. Encontrar ese equilibrio te permitirá mantenerte conectado sin sentirte atrapado entre dos mundos.
Si la nostalgia comienza a afectar tus estudios o tu salud en general, no dudes en buscar ayuda. Los recursos de LCC cuentan con un excelente equipo de consejería, mentorías y grupos de apoyo para estudiantes, además de que las puertas de la oficina internacional siempre están abiertas y son muy acogedoras. A veces, simplemente hablarlo con alguien puede ayudarte a procesar tus emociones y encontrar soluciones.
La nostalgia es una etapa temporal. Participando, haciendo nuevos amigos, abrazando la cultura y manteniendo una conexión equilibrada con tu hogar, poco a poco te sentirás más cómodo en tu nuevo entorno. Con el tiempo, este nuevo lugar también se sentirá como casa. Ten paciencia y recuerda: ¡no estás solo en este viaje!